Статья о том, что раздражает автора, когда дела расходятся со словами в бизнесе, жизни и политике. Автор задается вопросом, почему некоторые артисты, политики, спортсмены, которые уехали из страны, забочась о Родине, поливают ее из-за границы. Автор не понимает, в чем истинный смысл поливания грязью своей Родины ими, возможно, у них Родина уже не Россия.

Автор поспорил с несколькими людьми на 125 тысяч рублей, что сможет быстрее проплыть 50 метров кролем. Однако, несмотря на тренировки, он не может победить молодых соперников. Он также отмечает, что слишком много тренировок может навредить организму, как это произошло с его знакомым.

Статья о том, что если началась драка, то нужно идти до конца, и как это связано с поддержкой СВО. Также автор предлагает помощь бойцам СВО находящимся на реабилитации, предоставляя бесплатные тренировки и занятия в бассейне. Автор не осуждает тех, кто не поддерживает СВО, но высказывает свое мнение.

Рассказ о соревновании между отцом и сыном, которое вызвало осуждение со стороны знакомых. Однако автор считает, что это не азарт, а мотивация для обоих участников и даже записался на дополнительные тренировки. Соревнование пройдет 5 апреля, а автор также будет соревноваться с другом своего сына. Он считает, что дело не в том, кто выиграет, а в мотивации.

В бассейне Фокискра проводятся бесплатные занятия по оздоровительной гимнастике каждые понедельник и среду с 10 до 11 часов утра. С 4 апреля начинается большой проект гидрореабилитации особенных детей совместно с АНО 'Я не лишний'. 3-месячные курсы будут бесплатными. Будут проводиться занятия по водному полу. Если что-то будет напрягать, просят обращаться к Сулейманову Айрату в ватсап.